時間過得好快，一年居然又這樣過去了！ 身份改變、完成許多不一樣的目標、更多自我探索的機會，感謝自己平安渡過這一 …
標籤: 禪柔運動
嬋柔運動｜動作原則「對向延伸拉長」3大好處！讓你身體穩定又修長～
先前介紹過嬋柔運動的動作概念「第五條線 5th line」，講解我們身體延伸的位置。 （延伸閱讀：身體的第五條 …
禪柔運動｜身體的第五條線5th Line在哪裡？教你輕鬆地延伸！
今天要介紹的是禪柔運動中，很重要的動作概念「5th line第五條線」 接觸禪柔運動，你會一直被告知要「延伸、 …
失眠人看過來！禪柔運動，改善你的睡眠～
睡不著好痛苦！失眠怎麼辦？禪柔運動也能幫助改善睡眠！ 睡眠品質不佳、失眠、多夢等，是現代人常見的問題。&nbs …